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一个完全无用处的大叔的破烂地儿

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    跑步训练:1H40M,17还是16KM?忘记了,反正今天跑的挺HIGH的,本来还以为今天还是会跑的不爽,不过跑了20分钟后,就开始给力了,很好,很HIGH,很强大,昨天的过度训练带来的无力感全失,太爽了
    力量训练:1H肩部训练,和以前一样,过肩举,飞鸟,耸肩混合训练而已
    今天感觉不错,虽然下雨,,但是心情很好(好个P啊喂,明天要考试啊!!!!
    要滚去复习了- -...

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    ▼　About Myself
    Name：
    マダオ
    誕生日：
    10/26
    職業：
    干吗告诉你
    趣味：
    混- -.....
    自己紹介：

    まるでダメなおっさん


    不运动就会死星人
    独身简单主义崇拜者
    法语学习强迫症
    瞎玩吉他爱好者
    心理学拿来就用主义者
    无聊测试实验者
    高清壁纸收集狂
    纪录片狂热者
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